姿勢の大切さ

こんにちは、bonds.出張はりきゅうの新谷です(^-^)

皆様、姿勢大丈夫ですか？周りから姿勢悪いと言われた事はないですか？？

いつもお客様、患者様にも言ってるんですが、まずこの世の中、100%姿勢が良い人なんてそうそういません😰💦

しかし、いかにその100%良い姿勢に近づけるかが大事になってきます👍😊

人の頭が約4、5キロあると言われてますのでそんな重たい頭が1度や2度でも前かがみに傾いてしまうと首肩にかかる負担と言うのは倍になり頭を支えるために常に力が入ってくるということになります💦

簡単に言えば片手で肘を曲げて重たい物ずっと持つか、あるいはずっと腕に力入れといて下さい！って言われたらしんどくなりませんか？？😲それと同じ現象が首肩で起こり悪い姿勢はもちろん、肩こりを起こし出しまうという仕組みになってます😊

悪い姿勢になったら起こる事

①肩こり

②腰痛

③股関節、膝関節痛

④目の疲れ、目まい

⑤頭痛

⑥首肩～手先までの範囲でのシビレ

⑦呼吸しにくい息苦しいような感覚

⑧内蔵圧迫⇒代謝不良

⑨太りやすい、腹がでやすくなる

⑩鏡みても洋服が決まりにくい

⑪お顔のくすみ、むくみ、などの症状の原因に

⑫姿勢悪いと前重心になるためこけやすい、足がつまずきやすくなる

⑬寝違えしやすい、首を痛めやすい

⑭、、

⑮、、

まだまだありますが、ここまでにしときましょうか、でないと、前回お話した通り私は延々と話してしまいますので😅💦笑

要は姿勢悪いと悪い事だらけ、姿勢が良いに越した事はないですね(^-^)

幼稚園、小学生の子たちから成人、高齢者の方まで幅広く姿勢の改善を行ってきたんですが、やはり幼稚園～小中高校生は特にお体の発達の中で一番大事な時です！

現在外で遊ぶ子供が実際少なくそのために筋力はもちろん姿勢を維持する為の筋肉あるいはインナーマッスル低下が起こり、さらに言葉を覚える前から既にiPadやスマートフォンを簡単に触ってしまうような時代になってますのでそれらを使うためにどうしても下を向いてしまう⇒そのまま悪い姿勢の習慣がついてしまうケースが多いです😰💦

（具体的には悪い姿勢の習慣⇒骨格（特に背骨の位置）が悪くなる⇒その骨格につく筋肉が正常な緊張度合いを変えてしまう⇒硬くなる）

筋肉的に私が治療の際に特に重要視してるのが、腹部の横隔膜、みぞおちから肩関節前面につく大胸筋（胸の辺りに位置する）、頭後部から肩にかけての筋肉⇒肩甲挙筋、頭板状筋、僧帽筋というものです(^-^)

上記の首～肩の筋肉は頚椎をおおっており、構造的には頚椎の両脇から頚神経（c1～c7）が出現して、第1～第8頸神経、特に第5頸神経～第1胸神経はあわさって腕神経叢という神経の枝を構成されます、そして、その腕神経叢は鎖骨の下を通り腕～手先へ走っていきます😊

イメージできますか？お腹いっぱいですか？😅💦笑

よって頭を支える首～肩の筋肉が姿勢悪い事によって神経を圧迫、横から見た時に肩の関節が前へ（内肩状態）移動してしまう事により鎖骨の位置も、悪くなる⇒腕神経叢圧迫⇒腕、手のシビレ、、というふうになっております(^-^)

他には前かがみになる事によって上半身を支えるために腰周りの筋肉の負担⇒腰痛⇒さらには骨盤の歪みを起こす（逆のパターんもあり）

同じように前重心になると、膝の前を通る人体最大の、筋肉である大腿四頭筋とうち側にある大腿内転筋に力が入る⇒膝関節痛み

姿勢の事話だすと私はほんとにとまらないので、今回は前半という事でここでとどめときます😅

いかがでしょうか？姿勢悪い事でさまざまな症状を起こす、他はほんとに痩せたい人とか冠婚葬祭を前にスーツかっこよく来たいとかドレス着こなしたいとかいう要望もあります🎶

上の写真の女の子は1回の施術での変化なんですが、腰の骨が変形して前かがみになってない限りはこのくらいの変化は期待できます👊

体調悪い方、ファッション決めたい！、痩せたい方は是非ご相談を👍😊

次回の夜間施術可能日は、2月6日の木曜日の18時～22時（22時以降相談可能）ですので是非この機会に🎶

※飛び込みももちろん大歓迎！しかし、基本的に往診など外回りのお仕事の事もあるためあらかじめの予約をオススメします

mail⇒houmonharikyu.shin@gmail.com

電話ｼｮｰﾄﾒｰﾙ⇒08019423659