野菜食べて美肌へ!!🎶

おはようございます!!bonds.出張はりきゅうの新谷です(^-^)

もう、この名前聞いたら、「また勉強の話か～」なんて、思いながら、また読んでいっていただけると嬉しいです😊！笑

じゃあ、、いきましょうか👊笑

マゴワヤサシイ、今日はその中の「ヤ」についていきましょか😊

「ヤ」⇒野菜類ですね💡

食材でいったらトマトとかナス、かぼちゃ等指します👊

①抗酸化ビタミンが沢山入ってます⇒習慣的に摂取すればガン予防にもなります+「抗酸化」なので体が酸化（鉄でいう錆び⇒老化減少など）を起こしにくくしてくれるものです😊

②免疫機能の向上⇒主に淡色野菜といって玉ねぎやキャベツや、かぶ等を指しています🤓1番注目できるのがこの種の野菜によって白血球を増やしてくれる、それによって免疫機能が向上するという大変嬉しい働きがあります🎶

トマトに含まれてる、よく聞く、「リコピン」、トマトジュースとか買われる方は特に目にするかと思います💡

この働きは健康診断でも善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があるかと思います😊

その中で悪玉コレステロールが多いとショック受けられる方いると思うんですが、その悪玉コレステロールの数値を下げてくれるものでもあります💡

そういった健康面でもすごく良いもので、なおかつ美容面では紫外線などの影響でより活性酸素を取り除いてくれるものなので美白等の効果も期待できるところです(^-^)

以上の野菜類には大体共通して、活性酸素を取り除いてくれる⇒老化防止に対して大きな効能を発揮してくれるものといえますね💡

もちろん、東洋医学的な観点からして、陰陽のバランスをとってよりお体の調子を良くしたいと思えば、大まかに言えば、夏あるいは暑い所で育つ野菜⇒体を冷やす作用、冬あるいは寒い所で育つ野菜は体を温める、などといったところも頭に入れておいたらかなり良い食習慣が出来るものです(^-^)

もちろん、火を通したり調理方法によったら100%、陰、あるいは陽の食べ物ではなくなってしまうので自分のお体にあった食材、調理方法を行うと良いかもしれません🤓

その陰陽のバランスや調理方法はまで話すとこれもまた長い話になるのでまたの機会に😊👊！

さあ私もこれから、ご自宅や施設、病院などで待ってくれている患者様の元へ出発です!!

皆様も今日も1日頑張りましょね(^-^)✌️

当店bonds.での私の出張はりきゅうの方では、次回の夜間施術は本日!!、2月6日の木曜日、17～22時です(^-^)

もちろん飛び込みのお客様、歓迎です!!👍😊

日中仕事で体痛いのに治療行けない方、問診除いてしっかり治療受けたい方は1時間4950円～受け付けておりますので是非この機会に✌️

※基本的に往診など外回りの営業がメインとなりますので、それにより不在の事もございます、あらかじめのご予約もオススメしております(^.^)

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