2020.08

久しぶりの更新になってしまいました💦⁣今日は薬膳のお話✨⁣⁣東洋医学では、血の滞りのことを「瘀血（おけつ）」といいます。肌にできる紫色のアザ、クマの正体は瘀血。ターンオーバー不足、紫外線によってできるシミも、肌にできる瘀血の印と考えます。瘀血をケアするには、血の巡りをよくすることが何より重要。漢方や筋膜リフトなどのマッサージはもちろん、食事も重要。⁣⁣おすすめしたいのが、夏野菜の代表である「ナス」。ナスには、血にこもった熱を冷まし、熱による血の滞りを取り除いてくれる性質があります。ナスの皮にはナスニンという抗酸化物質があり、皮ごと食べることで老化対策にも効果があります✨⁣⁣カレー粉のターメリックで血の巡りをサポート⁣⁣グルコラにも含まれるウコンは、血...