おはようございます！～海藻類に関して～

おはようございます、bonds.出張はりきゅうの新谷です!!

風邪含めてコロナウイルスが話題となってるこの時期、体調は大丈夫でしょうか？

なかなかマスクが手放せない日々がつづいております😰💦

早速、マゴワヤサシイの「ワ」行きましょうか、朝から本当に申し訳ございませんが今日も頭の体操がてら栄養の事を勉強して頂きます(^-^✌️

「ワ」っていうのはワカメとか海藻類などを指してます🎶（海苔、ひじき、昆布等）

主な効能性としては、

①ビタミンやミネラルが多く含まれています⇒前回も書いたようにミネラルは体の機能を維持するのに欠かせない栄養素です💡⇒加工食品や食品の欧米化が進んでいる中ではミネラルが不足しがちに💦

②ちょっと聞き慣れないかもしれませんが、フコキサンチンという栄養素が存在⇒強い抗酸化作用を持って脂肪を燃焼してくれる働きがあるのでダイエット効果も期待できます🎶

③体の代謝を高めてくれるホルモンの元となるヨウ素が含まれています⇒ヨウ素を摂取することでタンパク質や脂肪など五大栄養素の代謝を高めてくれる働きがあります⇒ただし摂取しすぎると甲状腺中毒を起こす危険もあります😰💦

ざっとこんなもんで、マゴワヤサシイの全体にも言えるんですが、女性にとっては嬉しい栄養素ですね💡

特にひじきなんかは、美肌、貧血防止、虫歯になりにくい、便通良好に繋がりやすくなる食物繊維が豊富に含まれているのでさらに女性の方には嬉しい食材だと言えますね(^-^)

まだいける？

よしいこう!!👊笑

この手の食材達は何よりも低カロリーです💡

日本という国自体たまたま海に囲まれてその中で昔からできた伝統的な食習慣によってミネラルをはじめ、海藻類から得られる栄養素は海外の方に比べたら不足しにくいと考えられます👍😊

こんな良い食材、海苔でもビタミンB12というものが、脳の老化防止⇒ボケ防止などにも繋がりますのでこれもまた習慣的に摂取していきたいとこですね(^-^)

ちなみにこれだけ話をする私は生のワカメ、かなり苦手です💦笑

苦手なら苦手で、調理方法を変えたり、他海藻類のものを積極的に摂取したりすることが大事になってきますよね(^.^)

今回のワカメなどの海藻類は本当に食物繊維が豊富なのでかなり期待できるのは腸の中を掃除してくれるイメージで、便秘改善もそうですが痩せやすい体質に近づけます(^-^)✨

もし、糖質制限、あるいはダイエットなど行っる方は是非参考にしてみてください(^.^)

当店bonds.での私の出張はりきゅうの方では、次回の夜間施術は明後日の2月6日の木曜日、18～22時です(^-^)

もちろん飛び込み歓迎です!!👍😊

日中仕事で体痛いのに治療行けない方、問診除いてしっかり治療受けたい方は1時間4950円～受け付けておりますので是非この機会に✌️

※基本的に往診など外回りの営業がメインとなりますので、それにより不在の事もございますのであらかじめのご予約もオススメしております(^.^)

Email⇒houmonharikyu.shin82@gmail.com

ｼｮｰﾄﾒｰﾙ⇒08019423659

ライン⇒1129shintj