こんにちは、出張はりきゅう新谷です！
一昨日の土曜の夜、お好み焼き行って来ました🍴
流川にあるTESSHIN（鉄心）さんって鉄板焼き屋さんなんですけど、かなり衝撃的に美味だったのがお好み焼きにチーズ乗って中に納豆入ってるんです😲💦💦
めちゃめちゃ旨いです。。。
チーズ+納豆とお好み焼きってこんなにあう事は人生初めてしりました‼️＼(^o^)／
美味し過ぎて撮る前に食べてしまったですけど😅笑
凄い香ばしい匂いが漂う中、食すお好み焼きとビールは組み合わせは最高ですね‼️😁🍺
納豆嫌いな方、いると思うんですけどこれ食べるともしかしたら克服できるかもしれません😄✌️笑
自分も、もう栄養とか関係無しに、納豆が好物過ぎて昔１日5,6パック食べてた時期もありますけど、とりすぎもよくないかと😅💦
最近朝、そんな食べれないんで今は１日１パックで、それは毎朝は納豆１パックとサラダのみです😅😅
実際に、たんぱく質は胃腸でアミノ酸に分解されてから体内吸収されるわけですけど、摂取しすぎると今度は、アミノ酸として蓄えることができないため脂肪に変えられ、肥満+体重増加や生活習慣病になってしまう可能性があります💦💦
いくら栄養あるとはいっても、１日だいたい1～2パックなど毎日コツコツ摂取することがベストですねp(^-^)q
やっぱり五大栄養素が含まれてるので手軽に栄養とりやすく冷凍保存もできるのでなかなか便利な食品です😀
五大栄養素=炭水化物・ミネラル・脂質・ビタミン・たんぱく質
これに加えて、（食物繊維）がたくさん含まれているので単体で摂っても、納豆を材料に料理するのも良いですよね💡
食物繊維を摂取すれば血糖値の上昇を抑えてくれるので納豆もまたダイエットしたい人にはオススメかもしれませんね(^-^)v
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