眠気がすごい時に👍

こんにちは、bonds.出張はりきゅうの新谷です！

お昼ご飯の後大抵の方眠たくなりませんか？

それ眠気によって後半のお仕事始め辛くないですか？

鍼の修行の時も、だいたいいつも常備してるミンティアのブラック+コカ・コーラ👍

やってる人みんないると思うですけど、この２つは眠気に最強に効きますね😀

もちろん、僕も、人間なので、眠気に襲われる時くらいあります😅w

コーラでなくても水でもいんですけど、とりあえず、ｷﾝｷﾝに冷したものであればかなり効きますね😁🎶

手順としては、

①ミンティアのブラックを3～4粒くらい口に含み、大体すべて噛む

②一回ミンティア飲みこむ

③その後、コーラ（またはかなり冷やした飲み物）を飲む

④最後に口から「すーっ」と息を吸う

個人差あるかもしれないですが、これ、即効で効きます✌️✌️

あまり良くないかもしれないですけど、世の中、今、眠気による事故も特に危ないですから是非お試しを😀

まず、人間の１日のリズム的に、時間で言うと午前と午後のそれぞれ2,3時あたりが一番眠くなりやすい仕組みになってます。

日頃生活する上で常に「活発（交感神経）」か「リラックス（副交感神経）」が働いてますけど、怒ったり喧嘩してる時はもちろん交感神経（消化液減少）が働き、この時は食欲が起こりにくい時、反対に寝ている時、リラックスしてる時は副交感神経（消化液増加）。

特にお昼ご飯食べると当然、胃腸がしっかり働き、それにともなって消化液が増加します😃

その結果的に副交感神経が働き眠気を促すと同時に、午前中、一生懸命お仕事をした分、人の体は休息を求めるためどうしても眠たくなります😁

逆に夜眠れない方は、お仕事の都合上、もしくは、夜更かし等で、自律神経不調に繋がり、気づかない間に交感神経が優位になりすぎてお体自身がなかなかリラックスモードに入りにくく眠りにつきにくいという方もいるかと思います、そのような方は一度、改善方法として、38～40度のお湯に15分浸かるという週間をつけたり、お時間があるときにサウナよりも、岩盤浴に入ってみてはいかがでしょうか？😄